Hemmakväll

Gokväll och förlåt för lite dåligt med bilder de senaste dagarna. Kameran är urladdad men nu ska jag ta fram laddaren och ladda den.
Ikväll är jag "ensam hemma" och just nu passar jag på att höra min typ av musik på hög volym, färga håret och mumsa på ett Marabou Frukt&Mandel. Det är väldigt praktiskt att gilla Frukt&Mandel eftersom ingen annan verkar göra det. Då får man ha det för sig själv. :) Så snart färgen är ursköljd blir det soffan med en bok. Kanske inte världens mest händelserika kväll men ikväll trivs jag väldigt bra med det. Är riktigt skönt att knappt göra något.

Någon som varit inne på Unicefs hemsida och gjort en god gärning förresten? Heder åt mamma som skänkte en timlön förra veckan. Aftonbladet var som hade den kampanjen om jag inte minns fel.

Nej, nu måste jag nog skölja ur färgen så att det inte blir svart. Trevlig helg!

Bloggens makt

God morgon!
Snart dags för mig att kila till jobb men en liten snabb uppdatering hinner jag med. Idag blir det ingen träning, varken löpning eller mage. Det spar jag tills imorgon istället, när jag slutar kl 15.
Träningen igår blev av av en enda anledning; att jag skrivit här att jag skulle träna. Hade jag inte gjort det hade jag garanterat legat kvar under täcket istället. Jag hade allvarliga funderingar på att inte gå upp och springa men det hade ju blivit lite pinsamt att skriva det här; "idag blev det ingen träning för jag är för lat". Nej, står det här så är det liksom "officiellt" och då drar jag mig upp och iväg för att slippa skämmas när jag måste erkänna att jag är en myglande latmask. Det är bara bra, då fyller den här bloggen en bra funktion för mig.

Nu blir det jobb och ikväll soffan med en bok, då Martin ska iväg. Tänkte inte göra många knop alls.

Hjälper

Tänkte passa på att göra en god gärning och kanske få en och annan att följa mitt exempel. Jag har ju sett alla hemska bilder på stackarna i Afrika som svälter. Så nu, det är ju precis efter löning och allt, gick jag in på UNICEF:s hemsida. Där kan man nämligen välja precis vad man vill skänka. Det finns allt möjligt nödvändigt; från 20 doser mässlingsvaccin för 40 kr till en fyrhjulsdriven jeep för 217, 602 kr. 

Själv har jag precis köpt 450 påsar näringspulver för 102 kr. Den hundringen kommer jag aldrig sakna. Hoppas den hamnar någonstans där den gör skillnad.

Förresten så sitter jag inte i ett hörn och skäms. Jag sitter vid köksbordet och äter en smarrig frukost. Det är jag värd efter 4 km och magövningar. Känner mig ganska slut men nöjd.

Morgontrötter

Moster i Småland är tydligen inte så förtjust i sovmorgnar...jag förstår inte hur man inte kan gilla sovmorgnar   men ibland skulle det vara skönt (och framförallt praktiskt) att inte vara så fruktansvärt morgontrött. Imorgon är en sådan dag. Då är det ju meningen att jag ska springa 4 km och göra magövningar innan jag ska vara hos optikern kl 11. Låter inte sådär jättetufft, va? Men jag vet att jag kommer ha det sååå svårt med att hasa mig ur sängen fast det inte kommer vara speciellt tidigt. Alltså är det nog dags att jag kryper till kojs nu om jag ska hinna men min (långa) skönhetssömn. :)

Gonatt!

Fårräkning - aldrig något jag behöver pyssla med.

P.s. Om det uteblir inlägg imorgonbitti/förmiddag beror det på att jag inte har varit ute och sprungit och sitter i ett hörn och skäms över min usla karaktär. D.s.

Sub

Jag passade på att hämta en sub på Subway i Trelleborg till lunch, det var verkligen längesedan jag åt subs. Det blev fullkornsbaguette med grillat kycklingbröst och grönsaker. Satt riktigt fint. Middagen blir inte lika rolig, då blir det Nutrilette Hungercontrol med smaken jordgubb och granatäpple, fast i ärlighetens namn är den ganska god. Nu ska det sista semesterkilot bort. :)

Ha en trevlig dag!

Bild från subway.se



Drip drop

Det blidde ingen träning igår. Lagom tills att jag kom hem från jobb började regnet ösa ner. Medans det regnade lagade vi middag och precis efter middag är det ingen höjdare att springa. Då ligger maten och "hoppar" runt i magen och framkallar illamående. Istället blev det en timmes promenad som var 7200 steg lång.
Imorgonbitti ska jag ta mig i kragen. Jag ska!

Trötter

God morgon. Inte sådär jätehemsk träningsvärk i magen idag. Då ser det ut som att det får bli en löprunda följt av magövningar någon gång efter jobb.
Hade satt klockan lite tidigare imorse för jag tänkte gå ut och ta igen de stegen jag ligger back sedan igår. Så blev det inte. Jag sov som en stock till 8:15 och nu hinner jag inte med någon promenad. Är det bara jag som sover 10 h/natt om jag inte blir väckt av något? 10 h verkar vara det optimala tycker jag, precis lagom.

Turnisse

Haha! Nej men vilken tur jag har haft. Det har regnat ett bra tag så istället för promenad lade jag mig i soffan i myskläder med te och läste "I en annan del av Bromma". Smårolig, lättläst, träffande och bra. Så bra (eller lättläst) att jag redan är klar med den.
Aja, imorgon blir det nog träning igen. :)

Bokplock

Promenixen blev avklarad lite senare än tänkt men det spelar ingen roll, huvudsaken är ju att det blev av. Knappa 6000 har jag gått i skrivande stund. Promenaden blev en väldigt lång omväg till bibblan där jag plockade på mig tre böcker av varierande genre:

Skuggor på vattnet - Peter Robinson, Martina Haag - I en annan del av Bromma och Georg Orwells klassiker "1984" som jag av någon anledning aldrig blivit färdig till att läsa , men nu så.

Jag hann precis in innan regnet kom. Om det inte regnar ikväll blir det nog en kort promenix till när Martin är på sin träning. Så kommer jag förhoppningsvis upp i mina 10 000.

Nu ska här lagas wok.

Verkan

Jag kan meddela att Baby Footen har börjat fungera. Som sagt, det kommen knappast bilder (och ärligt talat, vem skulle vilja se det? Ingen hoppas jag.) men igår när jag duschat var det bara att gnugga lite lätt med en handduk så trillade det av massa dött skinn från undersidan av foten. So far so good.
Här finns förresten vad jag tror är någon sorts "officiell reklam" (en ganska töntig sådan) för Baby Foot ifall någon undrar hur det egentligen går till.

Nu ska jag tömma diskmaskin, tvättmaskin och pyssla med lite annat lika roligt sen blir det långpromenad med stegräknaren som jag letat upp igen. Som vanligt är målet att komma upp i 10 000, vi får väl se ikväll hur det har gått.

Vanemänniska

Efter jobb hade jag bestämt mig för att springa min 4-km runda och sen köra magövningar. Eftersom det blåste något fruktansvärt lade jag om rundan lite. Jag ville inte springa i uppförsbacke med en åker som närmsta granne om det blåser för fullt för det är inte kul om vinden kommer från fel håll. Jag mätte upp min runda på Iforms sida och gav mig iväg utan klocka eftersom det här var en "nödrunda" som jag nog inte tänkte springa igen. När jag skulle svänga av höger för min nödrunda springer jag istället vänster. Varför? För att det kändes bättre mentalt att springa min vanliga runda ändå. Straffet för min inskränkthet och mitt konservativa sinne visade sig naturligtvis nästan direkt i form av grym motvind i uppförsbacken. Jag får såklart skylla mig själv men grymt bra träning fick jag i alla fall. 

Suck och dubbelsuck

Idag skulle vi ha spelat badminton och jag skulle kunna ha tillgodoräknat mig veckans tredje träningspass med så blev det inte. Martin bokade bana på Aurahallen till kl sex (Kockum stänger för tidigt för att vi ska hinna spela där när jag jobbar helg) men när vi kom dit hade nissen bokat in oss klockan sexton istället. Det tog en stund att förstå vad han pysslat med för att pratade värdelös svenska och blandade ihop kl "sex" och "sexton" hela tiden så till slut visste han varken ut eller in.
Lite över 18 kom det upp en kille från banorna som meddelade att det ändå var tomt på alla banor så vi kunde ju spela ändå. Toppen tyckte vi. Absolut inte tyckte kinesen bakom disken. Det var fullt. Fast att det uppenbarligen inte var det. Suck och stön. Vi fick åka hem utan att ha spelat och med mycket sämre humör.

Helgen har annars spenderats jobbande och lite småslöande där emellan. I fredagskväll spelade jag och Sandra "Crossword puzzle" i över tre timmar och igår kurade jag och Martin ihop oss i soffan med "The Adjustmen Bureau" med bla Matt Damon och Emily Blunt. Om du är nyfiken kan du läsa om filmen här och här finns trailern till den. Liten spoilervarning; den slutade lyckligt. Det måste alla filmer göra, annars är de slöseri med tid.

Det här satt jag och snacksade på till filmen. Gott faktiskt också blir
man inte sådär äckligt mätt som man kan bli av för mycket chips eller godis.

Nu ska jag planera lite mat och träning för veckan som kommer, så är dte liksom gjort. Hoppas ni haft en trevlig helg!