Seger!

Underbart! Sverige besegrade  precis Serbien med 28-24. Härligt värre, då har man fler spännande matcher att se fram emot. Den mesta hjälten (kan man ens säga så?) måste nog vara Kim Ekdahl, här i full action.

Bilden har jag lånat från Sydsvenskan.se

I brist på underhållning som kräver aningen tankeverksamhet så tänker jag kolla lite på Family Guy. Hrm...kan nog bli bra!

Trevlig kväll på er!

Hej vad det går!

Jag kände ganska snabbt att det inte skulle bli en lika bra runda som i torsdags. Benen var inte alls lika pigga, vaderna var trötta och låren stela. Det var liksom inte samma studs i benen som förra rundan. Jag pustade och stånkade och förbannade mitt nyårslöfte och idiotin att ge sig ut och springa en lördagmorgon. Tiden glömde jag bort ganska omgående, tyckte inte att det var lönt att kolla klockan när det gick som det gick. En liten bit innan jag var framme kunde jag emellertid inte låta bli att slå en snabb kik på klockan. Den visade 30:33. Jädrans vilken fart jag fick, jag sprang som en dåre ända in i mål där jag mycket nöjt (och helt slut) kunde stanna klockan på 34:28, vilken är en 1:52 BÄTTRE än förra gången. Jag är fortfarande förvånad och undrar lite hur det gick till? Nåja...kanske inte ska spekulera för mycket utan bara vara väldigt nöjd.
Tror jag ska köra på den taktiken :-p

Nu ska jag däremot köra till Staffanstorp och Härliga Hem för att leta efter en lampa.
Hörs sen!

Runda

Den där muggen choklad verkar ha gjort susen. Kanske inte riktigt den egentligen men huvudvärken är borta och locket för örat har släppt. Nu har jag dessutom sovit ca 11 timmar så jag är pigg och utvilad. Därför tänker jag nu ge mig ut och ta igen rundan jag "missade" igår. Det känns inte alls så tokigt. Vädret är dessutom urtråkigt så ingen fin utsikt kommer att distrahera mig och förhoppningsvis vill folk inte gå ut i detta grådis så ingen ser mig i min mössa och tights. Hoppas!

Nej, nu ska jag gå och byta om!
Hej så länge!

Förhastade slutsatser

Tack för grattis-kommentarerna ang mitt nya jobb. Ska på utbildning den 1:e februari och sen kör det väl igång skulle jag gissa. Det ska bli roligt!

Tanken var en liten löprunda nu efter jobbet på skolan samt några ärenden på stan. Det blir inte riktigt så tror jag…har haft huvudvärk nästan hela dagen och lock för öronen (vilket brukar innebära att det är en förkylning på G) och nu känner jag mig totalt genomfrusen efter att ha väntat på olika bussar alldeles för länge.  Eller, just precis nu, i skrivande stund, är jag inte så frusen längre eftersom jag precis avnjutit en mugg varm choklad. Riktig choklad gjord på mjölk, socker och kakao och det var härligt kan jag säga.

Även om det inte blir någon runda idag kan jag i alla fall glädja mig åt rundan som jag sprang igår. Jag var inte jättesugen på att ge mig ut, det ska erkännas. Men när jag väl kom ut så kändes det som att jag flög fram. 6 kilometer fick jag ihop och det gick nästan av bara farten. Tiden blev 36:20 vilket innebär att (om man ska dra lite förhastade slutsatser, vilket är precis vad jag tänker göra) jag skulle springa milen på tiden 60:33. Detta förutsätter såklart att jag orkar hålla samma tempo hela vägen och att min uträkning är rätt. Det ska dock tilläggas att uträkningen inte alls behöver vara rätt eftersom jag är urkass på matte så ta den med en nypa salt. Efter rundan stretchade jag och gjorde lite magövningar. Det går absolut åt rätt håll det här med träningen och jag känner mig ganska nöjd.

Ha en trevlig fredagskväll med mycket fredagsmys!

En bulle i ugnen?

Haha, nej inte riktigt...Man skulle kunna tro att det börjar bli dax att slänga in lite middag i ugnen. Det ligger saker i min ugn, dock inte middag eller bullar (även om nybakta kanelbullar hade suttit fint).



Löpartights på tork. :)

Förutom min löparmössa och vantar låg det även mitt sista par löpartights i tvättmaskinen. Eftersom jag inte har riktigt hela dagen på mig att vänta på att de ska torka slängde jag in dem i ugnen på 50 grader. Häll dem i en ugnsfast form, strö över lite ost och gratinera i nedre delen av ugnen ca 30 minuter. :-p

Snart blir det löptur i - förhoppningsvis - varma och torra byxor.

Tjingeling!





Ett litet grattis

Hej hopp! Jag har precis kommit hem från mitt jobb på skolan idag och slängt in en maskin tvätt. I den maskinen ligger bland annat mina löparvantar och min löparmössa som jag är smått förälskad i. Inte så smart eftersom jag tänkte ge mig ut och springa. Nåja...det får vänta tills ikväll, trivs bättre med att springa när så få som möjligt ser mig. Kanske beror det på min snygga outfit?

Jag vill tacka moster Ylwa för kommentaren på mitt förra inlägg och samtidigt passa på att gratulera henne på födelsedagen!

Bild från airheads.com

Grattis moster!!!

Hoppas du får en trevlig dag med fina presenter!

Hej så länge!

Hurra!

Den här veckan har det hänt grejor, bra grejor! Martin blev uppsagd för någon månad sedan eftersom det inte fanns så mycket jobb på firman. I måndags återkallade de uppsägningen vilket såklart var väldigt skönt! I dag så ringde det till mig från polisen. Vad jag gjort? Sökt jobb där och nu även fått jobb där. Underbart! Det är i och för sig "bara" ett extrajobb som stämningsman men jag är överlycklig över att det går åt rätt håll. Jag tror att det får bli en viss DKNY-väska som jag gått och spanat på en längre tid nu i "grattis till jobbet-present" till mig själv.
Träning blev det alltså ingen idag...lägenheten såg ut som om den varit utsatt för en razzia så städning, ta hand om tvätt, tömma diskmaskin med flera roliga aktiviteter fick prioriteras. Promenad med Corre blev det i alla fall och nu sitter jag här och mumsar på lite godis. Jag är på så gott humör att jag inte ens har dåligt samvete för att jag syndar. Löprundan är uppskjuten till imorgon då jag får ge mig ut på en lite längre runda för att jobba bort chokladet.

Vi hörs!

Heaven!

Sista inventeringsdagen idag och det känns bra. Ska bli rätt skönt att få tillbaka någon form av normal dygnsrytm igen. Nog om det.
Jag körde styrketräning igår och det var armar och mage som fick sig en genomkörare. Gudars vad jag har ont i armarna idag, kan knappt ta på mig jackan. Magen känns den också, om än inte lika mycket. Jag gillar i och för sig att få träningsvärk. Då känner man att man verkligen tagit i och jobbat och det känns som att träningen verkligen gör nytta och det är ju därför man tränar.
Lite småstel och öm (glömde ju såklart stretcha) var det idag dags för veckans höjdpunkt: massage!
30 minuters ryggmassage och jag var i himmelriket. Underbart är ordet. Efter det gick jag och Corre och käkade lasagne på lilla torg innan vi tog tåget hem. Med andra ord har min GI-light-diet fått stå tillbaka lite idag, men det var det värt.
Imorgon står det 30 min löpning på mitt träningsschema och dessutom en vegetarisk fullkornspastarätt med pesto, kikärtor och grillad tomat på matsedeln. Långsamma kolhydrater, mycket protein (kikärtorna)och mycket grönsaker, mumsigt!

Nu kallar "Damernas detektivbyrå".

Lite allt möjligt

Det blev styrketräning av armar och mage innan idag. Valde bort att köra ben också eftersom jag tänkte springa imorgon och det är INTE roligt att ge sig ut på löprunda med träningsvärk i låren vill jag lova. Nu känner jag dock av lite halsont så vi får se hur det blir imorgon.
Imorgon händer dock två trevliga saker!
1. Sista inventeringsdagen. Ska bli underbart att inte behöva gå upp 4 på morgonen mer även om jobbet i sig sen är helt okej. Det är mest uppstigningen jag fasar för.
2. Jag och Corre ska på massage. Det ska också bli underbart. Är mest rädd för att jag ska somna :)

Nej, nu ska jag ägna min fulla uppmärksamhet åt handbollen på 4:an. Sverige - Sydkorea 14-11 just nu strax innan paus.

Tjingeling!

Början på dagen

Idag tänkte jag ha sovmorgon och då vaknar jag ju såklart 8:40 pigg som en lärka (nåja, pigg i alla fall). Tyckte att det var lika bra att gå upp så att man kommer igång. Nu har jag precis druckit en sådan här:

Gjord på 2 dl naturell lättyoghurt, lite jordgubbar, lite björnbär och 2 kiwi som låg i fruktslålen och började se lite ledsna ut. Det är bara att mixa alltihopa och sen är det klart, tar inte mer än 2 minuter. Mumsigt värre!

Nu tänkte jag hoppa på cykeln för att cykla hem till mamma och pappa och köra lite styrketräning. Måste variera mig lite från löpningen känner jag.

Hoppas ni får en bra start på veckan!

Ett ganska ointressant inlägg

Jag har egentligen inget vettigt att skriva om alls idag. Har jobbat på H&M och ser nu fram emot att vara ledig imorgon då jag tänker sova länge och sen ägna mig åt lite träning av något slag.
För att sammanfatta veckan som gått kan man väl säga att jag är nöjd med hur jag ätit. Jag har inte krängt en massa godis, jag har varit noga med att äta mycket frukt, grönsaker och proteiner och jag har dragit ner på potatis, pasta och ris. Brödet låter jag dock vara, jag vill ha mackor på morgonen så är det bara.
Träningsmässigt ser det inte riktigt lika bra ut. Jag fick endast in två löppass, ett på torsdagen och ett på lördagen, vilket är lite lite. Jag borde nog fått in ett löppass till och en styrkepass, då hade jag varit nöjd. Nu blev det dock som det blev och det är inget att gå och gräma sig över. Imorgon är det ny vecka och då tar jag nya tag. Jag ska försöka få in tre löppass och ett styrkepass samt mina magövningar två gånger, det ska nog funka med lite planering och vilja.
Nu ska jag njuta av några sista godisbitar och en bok.
Hoppas ni haft en trevlig helg!