Vila

Träningsvärken biter sig envist kvar. Skönt egentligen. Jag vet att det inte finns några riktiga "bevis" på att träningsvärken kan ses som ett "kvitto" på att träningen "fungerat". Mycket "kaninöron" i den meningen...Jag har dock för mig att jag skrivit om just träningsvärk i ett tidigare inlägg, den 15 dec närmare bestämt. Inlägget hittar du här i fall du vill läsa det.
På något sätt känns det ändå skönt att få träningsvärk. Då vet man att kroppen har fått jobba ordentligt och det är ju det som träningen är till för.
Idag blir det också vila, känner inte alls för träning. Jag har fått huvudvärk och lock för öronen så jag tänker ta det lugnt och hoppas det går över till imorgon. Då blir det 7 km i bokskogen igen, i fint vårväder också verkar det som.

Nu ska jag städa av lägenheten så man slipper det i helgen och sen kommer det finbesök i form av Corre och Daniel J

Träningsvärk

Jag var lite orolig att jag inte tagit i ordentligt igår när jag styrketränade här hemma. Idag har det visat sig att den oron var obefogad. Jag har ordentlig träningsvärk i både baken och insida lår, samt mage. Armarna känner jag mig lite öm i men jag kan nog inte riktigt kalla det för träningsvärk. Den här mojängen åkte fram från sitt gömställe under sängen. Den används inte så ofta (tyvärr!) men det får det nog bli ändring på för den är väldigt effektiv.

Idag blir det vila eftersom jag har först jobbat och sedan flaxat runt på lite ärenden och alldeles strax ska jag till Trelleborg för att få ut lite delgivningar. Innan jag åker ska jag bara göra lite bullar av det som ligger här och lurar:

Ytterligare en variant av morotsbullar ligger på jäsning. Receptet hittar ni som vanligt på tasteline Ser fram emot en ljum bulle med kalkon på när jag kommer hem. Mums!

Ha en trevlig kväll!

Styrka

Idag är jag ofrivilligt ledig (inget jobb alltså) och tänkte därför ge mig ut och springa en runda nu på morgonen, men eftersom det blåser väldigt mycket så håller jag mig inomhus istället. Ska plocka fram hantlar och sen är det jag som kör ett styrkeprogram på storarumsgolvet. Det blir nog inte riktigt lika utförligt som det brukar bli hos mamma och pappa eftersom jag inte har alla redskap men jag ska nog lyckas trötta ut mig ändå.
Eftersom jag är ledig/arbetslös idag tänkte jag få en del smågrejor gjort, nu har jag en lång "att göra-lista" som jag behöver börja bocka av på så nu är det dags för mig att sätta fart.
Hej på er!

Godbit!

Gårdagen bjöd på en mycket god entrecotebit med pommes och bearnaisesås på Mando. Ska man vara onyttig kan man ju lika gärna gå all in tycker jag. Efter det gjorde jag av med mina presentkort på den här godbiten:

Nu ska den invigas för jag ska ner och handla lite. Vi har mycket mat i både kyl och frys och nu börjar bäst före-datum närma sig på mycket av grejorna. Därför tänkte jag vara en snäll flickvän och göra matlådor till Martin att ha med sig på jobb. Behver bara lite smått som mjölk, jäst och sådant. Det kommer bland annat att bli en stor lasagne med lite morötter och squash iblandat. Man tager vad man haver som Kajsa Varg tydligen aldrig sa.

Ikväll blir det nog ytterligare en löprunda efter att jag hämtat mamma och pappa.

Hej så länge!

Bra start!

Kort efter att jag skrev förra inlägget gjorde jag en insats för att få en bra start på den här veckan. Jag gav mig ut på en löprunda, samma som i tisdags. Tiden stannade på 25:52 vilket är lite sämre än i tisdags då jag sprang den på 25:25 (om jag inte minns fel). Nåja, ska nog inte hetsa upp mig för mycket över de där sekunderna. Även om jag skulle vilja det så går det inte att förbättra sig varje gång. Efter stretch och dusch var det dags för frukost nummer 2 eller möjligen en väldigt tidig lunch. Såhär såg den ut:

Kombinationen stekt ägg, avokado och tomat smakade jag första gången i Australien. Lite udda tycker jag nog men ganska god ändå. Med lite citronpeppar och örtsalt får det mer smak.
Nu ska jag faktiskt lägga mig på soffan och läsa en stund, det är ju min söndag idag. I eftermiddag har jag dock lite fix med delgivningar som ska göras innan jag lämnar in dem på stationen senare idag.

Sammanfattning

Dags för en liten sammanfattning då innan jag kör igång en ny vecka.

Det är väl ”som vanligt”, att jag absolut kan göra bättre denna veckan än förra. Tre träningstillfällen har det blivit, måndag, tisdag och lördag med cykling, löpning och löpning. Helt okej, mitt mål är att träna fyra dagar i veckan men tre är godkänt. Det svåra just med träningen är att jag jobbar så oregelbundet och hoppar in med kort varsel. Det gör det svårt att följa träningsplaneringen.

Maten har det gått sämre med. Jag hade en bra matlista men så fick vi lite rester från olika håll (mycket goda rester ska tilläggas) också sprack planeringen lite. Dessutom har jag en liten bekännelse: förra sammanfattningen sa jag att ”nu var minsann sista negerbollen äten”…det var den inte. Min tanke var att jag skulle låta bli de som låg i kylen men de har jag istället gått och norpat av under hela veckan vilket såklart inte är bra. Den enda positiva med det är att de nu faktiskt är slut så nu kan jag inte äta fler.

Nej, nu lägger jag det här bakom mig. Dags att ta nya tag inför den här veckan!

Hej på er!