En skitrunda och en bra runda

Idag var det dags för årets första (tror jag i alla fall) löprunda i bokskogen. Vädret har varit ganska behagligt med några plusgrader och solen har trängt igenom molnen till viss del.

Jag började ganska snabbt förbanna min premiärtur. Överallt var det hundar, barnvagnar, ungar och människor med hemmagjorda ”vandringsstavar” (för max 3 km!). Helst ska man ha både tvillingvagn och hund också ska man gärna gå i bredd hela släkten så att inte en endaste kotte kommer förbi. Om man nu blir tvungen att flytta sig en centimeter eller två så ska man genast demonstrera sitt missnöje genom att sucka högt. Jag var hyfsat irriterad men sprang på.

När min andning lät som ett enda långt väsande och fräsande, när det inte fanns tillstymmelse till kraft kvar i låren och när leran trängde in i skorna och skvätte långt upp på vaderna undrade jag vad jag höll på med. Vad gjorde jag här ute och pinade mig själv för när jag kunde ligga i soffan med en bok? Varför i hela friden hade jag gett mig ut?

Efter någon kilometer måste man välja om man vill springa 2 eller 3 km eller 7 eller 10 km. Av någon märklig anledning sprang jag in på 7 eller 10 kilometersslingan. Konstigt val tycker jag nu i efterhand med tanke på hur förbannad jag var. När det valet väl är gjort så kan man inte göra så mycket annat än att springa. Kring 3,5 km började det hända saker. Alla människor (med tillhörande hundar, barnvagnar och annat) försvann, fåglarna började kvittra och jag kom in i ett precis lagom tempo. Benen bara sprang på, andningen fungerade, tankarna började flyga iväg och allt bara hände av sig själv. Så där någonstans runt 4 km så visste jag precis varför jag gett mig ut, det är ju allt det här som är så härligt med löpning.

Det ser mycket bättre ut på bilden än vad det är
 i verkligeheten kan jag säga! Jag var så lerig!

Både jag och skorna fick hoppa in i duschen när jag kom hem!

Liten besvikelse

Idag stod det träning på schemat, sen ringde de från skolan och behövde vikarier och sen försvann träning från schemat. Jobb är ju alltid jobb och måste ju komma före träning men jag var väldigt inställd på att träna så lite besviken blev jag.
Det ser ut att bli ganska bra väder imorgon så då tänkte jag ge mig ut på en runda efter att vi uträttat lite ärenden. Om jag hinner, dessvärre så brukar ju några få ärenden växa till enorma proportioner ibland. Man skulle "bara" och innan man vet ordet av det så har det gått tre timmar.
Jag hoppas jag hinner för jag är väldans sugen på en runda i Torup. Kanske kan jag till och med få med mig Corre?
Nu ska jag bege mig till Trelleborg för några effektiva (förhoppningsvis!) timmar med delgivningar.
Hej så länge och trevlig fredagkväll!

Suck

Det snöar här! Suck...Ville bara säga det.

Ähh...

Jag trodde att jag klarat mig från träningsvärken. Fast jag garderade ju mig lite i inlägget i morse...Nu har den dykt upp. Känner både i framsida lår och nedre delen av vaden. Måste bli bättre på att stretcha om detta nu hjälper. Har hört lite blandad info om stretching, på något ställe har jag hört att det är jättebra och på andra ställen har jag läst att det är bättre att låta bli. Får nog göra en lite grundligare research känner jag.
Idag blev det vila och det kommer det bli imorgon också. På fredag är jag ledig som det ser ut just nu så då blir det någon form av träning, har inte bestämt vilken än.

Hörs imorgon!

Hallelujah!

Träning två dagar i rad och ingen träningsvärk, hallelujah! Nåja, det kommer nog till ikväll. Idag hinns det däremot inte med någon träning. Nu är det tonfiskröra med ägg till frukost som gäller sen ska jag bege mig in till Malmö för jobb på skolan och sedan stan för middag ochlite shopping.
Hörs ikväll!

Det går framåt!

Jodå, jag gjorde det minsann! Jag gav mig ut och sprang och det var inte helt tokigt. Luftrören protesterade en del under rundan så jag kunde inte ta i för mycket (fast i ärlighetens namn vet jag inte om jag hade orkat sådär jättemycket mer) men annars kändes det bra. Tiden stannade på 25:25 och först hade jag inte koll på om det var bra eller dåligt. Så kom jag på att jag har en blogg där jag dokumenterat mina rundor. Nu har jag ägnat några minuter åt att snoka igenom gamla inlägg och kommit fram till att 25:25 är en bra tid. När jag sprang samma runda den 14 januari blev tiden 25:41 och det var jag rätt nöjd med då så då är jag ju definitivt nöjd nu när jag inte sprungit på flera veckor. Känns skönt att det går framåt med träningen även om det inte blivit just löpning på ett tag.

bilden norpade jag från karateflickan.blogg.se

Nu kallar sängen för min del, gonatt!

Effektivitet

Det var meningen att vi skulle på Mando och käka idag samt göra av med mina presentkort (mycket trevligt). Tyvärr verkar Martin inte vara på topp så det får vänta tills imorgon. Det gör ju att jag helt plötsligt har några timmar "över". Man kanske skulle ta och ge sig ut på en runda? Vädret är ju fint och inte alltför blåsigt.
Nu har jag en kvart på mig att slänga in tvätt, packa upp mat och helst hinna plocka undan lite i köket innan jag ska iväg och hämta Martin. Får bli en sjukt effektiv kvart om jag ska hinna allt det!

Äntligen lite träning

Trots att mitt träningsuppehåll inte var sådär jättelångt kan jag meddela att det ändå kändes! Herregud vad jag var trött igår efter mina 32 minuter av intervaller. Det var nästan så att jag ville ge upp ett tag,  men bra kondition kommer inte av sig själv så det var bara att trampa vidare. Jobbigt var det som sagt men känslan när man är klar är så härlig!
Blomkålsmoset smakade förresten ganska gott. Enligt receptet skulle man ha i cheddarost men det hade jag ingen så det fick bli den som låg i kylen som tyvärr är en ganska smaklös variant av "hushållsost-typ", det hade nog behövts någon mer smakrik ost. Det slank ner i alla fall och det är inte helt omöjligt att jag kommer göra det igen.
Nu har jag delgivningar som ska ut så nu ska jag ut på landet. Långt ut på landet! Tur jag får låna mamma och pappas GPS annars hade jag nog aldrig hittat hem igen!
Hej så länge!

Ting och träning

Nu har jag ”suttit mitt första ting” som man tydligen också kallar att sitta som nämndeman för. Det var intressant i allra högsta grad och helt plötsligt inser man vilken makt man har när man sitter bakom bordet på ”rätt” sida salen. Spännande i alla fall! Nu har jag precis skrivit mat- och handlelista för veckan så att det blir ordning på ätandet för min del igen. Imorgon ska jag och Martin dock göra slut på mina presentkort och då blir det middag på Mando Steakhose (som är så trevliga att de har 40% på notan innan 17:30). Idag kommer jag testa blomkålsmos till min korv. Vi får väl se hur det smakar. Här finns receptet, på min favoritsajt såklart.



Nej, någon klubba såg jag faktiskt inte till men lagboken stod
 nästan mitt framför näsan på mig. Bild lånad från hsv.se



Nu ska jag packa lite träningskläder för när Martin kommer med bilen kör jag hem till mamma och pappa för att hämta lite grejor som är mina som stannade där efter kalaset. När jag ändå är där blir det cykling i intervaller. Jag hade en förhoppning om att kunna springa ute idag eftersom solen skiner någorlunda. Tyvärr blåser det också en hel del så det får bli ytterligare en inneträning.

Hej på er!  

Kalas

Hej alla glada!

Det har ju, som förvarnat, blivit ett litet uppehåll i uppdateringarna här. Anledningarna stavas kalas och umgänge med besökande smålänningar.

Partajet var lyckat! Trevliga gäster i kombination med god mat brukar utgöra grunden för en trevlig kväll och så även denna gång. Jag passar även på att tacka för alla presenter! Muggarna och assietterna har redan hamnat på plats i skåpen och väntar på att bli använda för första gången och de olika presentkorten väntar på att bli fler muggar eller en underbar DKNY-väska.

Jag ska bara höra med folk så att det är OK för dem att finnas på bild i bloggen, sen kommer det lite foton. Så länge så får ni nöja er med den här, fast den ser rätt mysig ut den också om jag får säga det själv.

Eftersom smålänningarna sovit hos mamma och pappa och stannade där en stund åkte både jag och Martin och Denise och Peter dit för att äta rester till lunch och umgås lite. Väldigt trevligt, får hoppas de snart besöker Skåne igen.

Träningsmässigt är det inte så mycket att säga, denna vecka fanns det inga ambitioner och tur är väl det för annars hade jag blivit besviken på mig själv. Nu är dock den sista negerbollen äten och imorgon är de nya tag som gäller! Som tur är så är motivationen faktiskt ganska hög nu och jag se fram emot att börja träna igen!

Nu kallar sängen för imorgon är det jag som befinner mig i Ystad Tingsrätt för att sitta som nämndeman i mina första mål, ska bli himla spännande!

Gonatt på er!