Misslyckat bak

Imorgon ska familjen på Österlensutflykt och jag är fikaansvarig. Av den anledningen tänkte jag baka havreflarn, det är himla enkelt och tar inte så många minuter. Det var just tiden som var problemet, det tog lite för få minuter i ugnen för att jag skulle hinna med. Första plåten: bränd. Andra plåten: bränd. Tredje plåten: nästan bränd. Totalt blev det tre (!) ätbara flarn. De åt jag själv och sen köpte jag ett paket ballerinakex istället.

Ifall någon med bättre tidsuppfattning än mig vill baka dem (de som gick att äta var himla goda) så är receptet här och jag har norpat det från tasteline.com:

 75 g margarin
1 dl havregryn
1 dl vetemjöl
1 dl socker
2 msk kaffegrädde eller mjölk
2 msk ljus sirap
1/4 tsk bakpulver

Smält margarinet i en gryta. Tillsätt de övriga ingredienserna och blanda ihop. Klicka ut smeten (stora som 5-kronor ungefär) på bakpappersklädda plåtar. Dom brer ut sig så lägg inte för många på varje plåt. Grädda i cca 5 min i 200 grader. Låt svalna på plåten.

Lite annat har jag som tur är på lur i frysen och imorgon slänger jag ihop lite negerbollar innan vi åker. Nu däremot ska jag slänga mig in i duschen och sen blir det myskläder och en bok. Också måste jag komma ihåg att ladda kameran. Nu vet jag ju var laddaren är och allt så det ska väl gå smidigt den här gången.
Trevlig fredagskväll!

Jag har "spunnit"

Spinningpremiären gick bra. Det var svettigt, jobbigt och hemskt men det kändes jätteskönt efteråt. Instuktören frågade mig efter passet vad jag tyckte om det "Jag höll på att dö så det är väl ett bra betyg" svarade jag. Det tyckte han med. På måndag är jag lite sugen på att prova bodystep eller bodypump.

Nu däremot blir det frukost innan jag styr kosan ut på landet i krokarna kring Trelleborg. Efter det blir det förhoppningsvis en stund över att ligga på soffan och slöa innan jag ska vidare till H&M. Lång dag idag.

Tjingeling!

Uppladdning

Nu laddar jag för spinningpasset med lite turkisk yoggi med tinade hallon. En liten tesked socker slank också i annars blir det väldigt syrligt och "strävt". Bara man vet hur mycket socker det är i så tycker jag inte att det är några problem. Det är lite värre när man tror att "det är ju bara yoggi, det är väl inte så farligt" också består halva förpackningen av socker och sötningsmedel i alla dess former.
Ska prova att frysa det här någon gång, har läst att det funkar som en variant på glass. Betydligt nyttigare glass.

Spinning

God morgon!
Träningsvärken från måndagens boxningspass lät sig såklart inte väntas på. Konstigt nog är jag mest öm i ryggen och inte speciellt mycket i varken armar eller mage trots en del riktigt tuffa övningar för de områdena. Nåja, träningsvärk är bra tycker jag. Då vet jag att jag verkligen tagit i.
Ikväll har jag precis bokat in mig på spinning. Mellan 19 och 20 är det dags att svettas på en cykel. Jag tror att jag har varit på ett spinningpass tidigare i mitt liv och det är nog tio år sedan så det ska bli kul att köra järnet ikväll. Känner mig väldigt motiverad nu men det nya gymkortet, härligt!

Ny design

Som ni ser har bloggen fått en liten höstligare design. Tyckte det var dags då den förra kändes väldigt somrig. Naturligtis är det strålande sol ute i skrivande stund och det känns inte alls speciellt höstligt, men om en timme eller två har nog vädergudarna ändrat sig igen.

Ledig dag idag och jag tänker fixa lite här hemma. Det ska bytas lite gardiner och kuddar och plädar och sådant så att det somriga åker ut och det höstligare kommer in. Först blir det en tur till Rusta för att köpa ett par gardiner och en kudde. Sedan de har gjort om och numera ser ut som en riktig affär och inte ett rörigt förråd kan man göra fina fynd där.

En höstlig bild från en promenad i förra veckan. Tycker
 den är lite tuff med de skarpa kontrasterna oarnge/rött - svart.

Hej så länge!

Boxning...

var precis det jag pysslade med mellan 18 och 19 idag. Det var "premiär" för mig på Rehab och det gick riktigt bra.
Vi var en liten grupp på 10 personer och vi hade en väldigt motiverande ledare. Det var fullt ös från början (ledaren kallade de första 10 minutrarna för "uppvärmning" men det går jag inte riktigt med på
:-p) Tufft var det och det tog inte många minuter förrän musklerna började bränna och svetten rinna. Vi jobbade hela tiden i par och fick under en timme slå och sparka på varandra tills vi var helt slut. Vi hade såklart handskar och mitzar så jag stod ju inte och nitade direkt på Corre.
Passet var i alla fall toppen! Det var kul, motiverande och jag var härligt trött när vi gick hem igen.

Nu ska jag alldeles snart sätta in den vita chokladfondanten i ugnen. Ska bli spännande att se hur det smakar. Det blir belöningen för det hårda träningspasset idag.
Trevlig kväll!

Köpenhamnsutflykt

Bättre sent än aldrig, eller? Nu har jag fått tummarna loss och bett mamma skicka över lite bilder så nu kommer äntligen de utlovade köpenhamnsbilderna.
Alla åkte in var för sig (vi har lite olika syn på när det är lagom att stiga upp en lördagsmorgon i vår familj) och strålade samman utanför Illum. Först blev det öl/vin/cider innan den blev lunch på en restaurang i närheten. Efter maten träffade vi smålandsgänget för en fika i Illums "källare".


Ett litet snack satt fint när jag och Martin äntrade Köpenhamn.

Loppis på Kongens Nytorv i den fina sensommarvädret.

 

Lunchdags

Fika med smålandsgänget

...och de numera hemflyttade kineserna (som då inte
 alls är några kineser längre utan smålänningar de med)

Saga är på gott humör...

...och det är Filippa med.  

Trevlig utflykt och kul att se släkten igen!

Jag dissar friskis

Nu har jag snytit ut det allra sista av min mycket seglivade förkylning, hoppas det var allt för denna hösten. Då tyckte jag att det var dags att komma igång med träningen igen så jag åkte ner på Rehab (gym i Svedala för alla er som inte är svedalabor) och köpte mig ett 40-klippkort. För två veckor sedan gjorde Corre samma sak och nu är meningen att vi ska komma igån och använda dem.

Den här terminen hoppar jag över Friskis&Svettis av några olika anledningar.

• De har tagit bort mitt favoritpass (kii-boxen).
• Vid vissa pass är hallen väldigt full och det är svårt att röra sig utan att knuffas och skuffas med andra svettiga besökare, inte jättemysigt.
• De har oftast bara ett pass en gång i veckan och jobbar jag just den kvällen mitt andra favoritpass är (styrkegympan på tisdagar, svettig!) blir det lite trist att vänta en hel vecka tills nästa gång. 
• Det är svårt att motivera sig att gå på halvbra pass och då finns risken att jag låter bli och det är ju helt onödigt att lägga pengar på ett friskiskort som knappt används.

Alltså blir det Rehab istället. Jag gick precis in och bokade mig på pass så imorgon ska jag och Corre boxas. Ska bli riktigt kul! Jag hör av mig om jag överlever. :)
Trevlig kväll!

Snubbel

Nu har jag, nörd som jag är, lagt ut bilder på mina mykologiska fynd på http://www.svampguiden.com/. Där hoppas jag att några mer svampkunniga själar kan hjälpa mig med att identifiera några. Kan ju vara kul att veta vad det är man springer på när man är ute.

Hela förra veckan gick jag runt med stegräknare och räknade för fullt. Målet är ju åter 10 000 om dagen, remember? Det såg riktigt bra ut, i lördags var jag uppe i nästan 63 000. Vad gör jag sedan igår? Glömmer den hemma såklart. Snacka om att snubbla på mållinjen. Känns typiskt!

Nu väntar "Oprah". Någon fördel ska man ju ha när man jobbar kväll.