Nu har jag tränat. Det blev 20 minuters cykling i intervaller (snabb cykling på lätt motstånd för konditionens skull och långsammare cykling på högsta motstånd ståendes för att lår och rumpa också ska få jobba lite) följt av mitt styrkeprogram för lår/rumpa, armar och mage. Orkar inte berätta alla övningar som ingår, det får bli ett projekt för en annan dag. Nu är jag i alla fall helt slut i hela kroppen och jag tror att jag har träningsvärk att vänta imorgon.
Jag läser förresten inte "Ingemansland", det är "Madame Terror" jag läser. Bra är den i alla fall än så länge så jag tror att jag ska lägga mig med boken en stund nu innan det är dags att sluta de små blå.
Gonatt!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar