5:2

Eftersom "alla" på jobb provar 5:2 dieten så måste jag också göra det. Det verkar ju så lätt. Två dagar i veckan är det halvfasta, som tjej/kvinna får jag då äta 500 kalorier/dag. Övriga fem dagar äter jag som vanligt. Och man ska "rasa" i vikt (det är jag dock lite skeptisk till men ett par kilo får gärna försvinna).
Jag började egentligen min diet förra tisdagen med att fasta. Planen var sedan att fasta torsdagen också men det blev ändrade planer. En kollega var sjuk så jag fick följa med på vapenhandlarinspektion i Klippan och Fleninge. Vid sådana tillfällen äter vi alltid ute någonstans eftersom man inte kan ha med matlåda och det gjorde vi i torsdags också. Kände inte riktigt att det var läge att sitta med en burk tonfisk i bilen medans min kollega åt på restaurang. Så förra veckan blev det bara en fastedag. Denna veckan är planen att det ska bli två. Dag ett är snart avklarad och på onsdag blir det dag två.

500 kalorier är väldigt lite på ett sätt och på ett sätt inte alls så lite. Det gäller bara att fundera lite över vad man ska äta och sen planera efter det. Jag måste hålla mig till planen, det finns inte något utrymme för utsvävningar. Jag kan välja att äta 100 g Marabou eller så kan jag äta knäckemacka med ägg till frukost, knäckemacka med ägg, keso och tonfisk till lunch och omelett med portabello och ädelost till middag. Då blir det dessutom kalorier över till en clementin om jag känner för det. Väljer man alternativ två så får man ganska mycket för sina 500 kalorier tycker jag.

 I Ullared köpte jag Ulrika Davidssons bok om 5:2 med 100 kaloriberäknade recept. Jag tyckte den var sådär. Jag behöver inte direkt ett recept på kokt ägg med majonnäs eller keso med äppelklyftor så den typen av recept kändes mest som utfyllnad. Middagsrecepten var bättre men jag tycker ändå att en kaloritabell är mer användbar. Då får man bättre helhetskoll på vad man kan äta och hur man ska planera sina kalorier bäst. En After Eight innehåller mer kalorier än 100 g blomkål. Hur är det möjligt att en sådan liten, liten chokladruta kan innehålla över 30 kalorier? Jag kan ju lätt äta 10 sådana på en kväll. Ooups...

Innan i tisdags var jag helt säker på att jag skulle sitta vrålhungrig och svimfärdig på kvällen och äta mackor i panik men det sjuka är att jag är inte speciellt hungrig. Jag är inte mätt heller, det är något mellanting. Jag skulle absolut kunna äta några mackor men jag "måste" inte. Vi får se hur det går det här, det är trots allt bara andra fastedagen. Det är mycket möjligt att jag sitter där på onsdagkväll och trycker i mig mackor.

Bild från tukanforlag.se